Аудиокниги на YaRaSvet.ru

для самостоятельного духовного развития

Данилин А.Г. Простые истины.

Опубликовано 11.01.2012 - В Рубриках:Психологические техники

Название: Простые истины
Автор: Данилин А.Г.
Тип: аудиокнига
Формат: mp4
Размер: 257 mb
Аудиотренинг «Простые истины» представляет собой двадцать пять программ из передачи «Серебряные нити» известного психотерапевта Данилина А.Г. Все программы являются одним циклом, который посвещен, так называемым «простым истинам».


Что такое «простые истины»? Это наши суждения, установки, которые мы не замечаем, игнорируем, но они все-таки являются очень важными в нашей жизни. Это наши автоматические мысли. Это наши убеждения. И на самом деле, в большинстве случаев, это программы-паразиты, которые мы храним в голове где-то ниже уровня нашей обычной повседневной жизни. И именно из-за них мы калечим свою жизнь, ограничиваем сами себя… Как же от них избавиться?
Вы люди взрослые? А что такое взросление? Взросление – это способность адекватно оценить самого себя, понять, описать то что с нами происходит. Если мы не можем понять себя, описать свои желания, понять причины эмоций, мы начинаем требовать, мы предъявляем требование к миру. Не получая желаемого, начинаем злиться. А ведь мир не всегда дает то что мы хотим…
Процесс поиска этих простых истин Александр Геннадьевич начинает описанием известного случая из практики американского психолога и психотерапевта Альберта Эллиса – автора рационально-эмоциональной поведенческой терапии (подхода в психотерапии, рассматривающего негативные эмоции и дисфункциональные поведенческие реакции как появляющиеся не вследствие опыта самого по себе, а вследствие интерпретации этого опыта, то есть как результат неверных установок — иррациональных верований) . Эллис однажды на своем приеме сказал своей пациентке, которая считала себя невезучей и во всем винила отца, что причина её неудач не в её умершем отце, а в её личном убеждении, что отец до сих пор портит ей жизнь. Пациентка, подумав, с удивлением согласилась. Вывод: перестаньте винить других в своих неудачах, несложившейся жизни. Причина в вас, в ваших установках, убеждениях, в вашем отношении к миру, к ситуации, к людям.

Нервный не тот, кто барабанит пальцами по столу, а тот, кого это раздражает. Займитесь анализом своей жизни, избавьтесь от стереотипного мышления, перестаньте требовать и злиться, научитесь радоваться жизни! Ведь все, что с нами происходит – это опыт, который помогает идти дальше и расти. Мир – это зеркало. Зеркало нашего восприятия. Мы получаем то, что отдаем, то есть то, что транслируем в мир (в своих мыслях и убеждениях), то и получаем в реальности. Это один из принципов Трансерфинга. При этом приходит на память Крошка Енот из одноименного мультика. Помните? 😉 Когда он хмурился – отражение в воде тоже хмурилось, когда он ему грозил кулаком – оно грозило ему в ответ, а когда он, наконец, догадался улыбнуться, то отражение улыбнулось в ответ… Так что «если вы не в состоянии изменить ситуацию, поменяйте свое отношение к ней» и ваша жизнь наладится. Удачи!

Скачать аудиокнигу Данилин А.Г. Простые истины. (iFolder)

 

Пароль см. тут

Как качать см. тут

Качайте свои файлы в 5 раз быстрее и удобнее с помощью программы Download Master


Комментарии

Оставьте отзыв






Финансовая свобода - это просто!