Аудиокниги на YaRaSvet.ru

для самостоятельного духовного развития

Роберт А. Монро. Курс осознанного сновидения

Опубликовано 04.09.2009 - В Рубриках:Медитации, аудиопрактики

Название: Курс осознанного сновидения
Автор: Роберт А. Монро
Тип: аудиокнига
Формат: MP3
Размер: 408 Mb

Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнаготического. Роберт Монро называл его “фокус 10”. Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании.


Но технология “Х-синх” поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы “Х-синх” начнут пробуждать в вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием “сейчас Вы видите сон”. Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят вас окончательно.

Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в “фокус 10” ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое – дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную вами мысленную картину. Затем вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: “сейчас вы видите сон”. Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы “Х-синх” плавно затухают, и дальше вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо нет.

Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь – настойчивость и намерение. В третьем упражнении вы – полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый вами в “фокусе 10” сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку (“сейчас вы видите сон”).

Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков – только сигналы “Х-синх”. Вы все делаете сами: погружение в “фокус 10”, прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.

Скачать аудиокнигу Роберт А. Монро. Курс осознанного сновидения (disk.yandex.ua)

Cкачать аудиокнигу Роберт А. Монро. Курс осознанного сновидения (mail.ru)

Пароль см. тут

Как качать см. тут

Качайте свои файлы в 5 раз быстрее и удобнее с помощью программы Download Master


Комментарии

5 комментариев на «Роберт А. Монро. Курс осознанного сновидения»

  1. Tungalag 08.09.2009 8:29

    Давно читала Жикаренцев. Удовольствие доставляет аудиокнига намного больше. Всем, которые ищут себя и хотят понять свою жизнь,советую. Спасибо вашему сайту

  2. Natali 28.03.2010 14:17

    возможно вас еще заинтересуют «Врата Восприятия» Монро! на (iFolder) есть все 7 волн

    Спасибо за хорошую библиотеку!
    жду с нетерпение пароль:)

  3. Вадим 24.02.2014 13:54

    Монро даёт рабочие техники по вхождению в осознанные сновидения (ОС). Они могут дать человеку определённый мистический опыт, вопрос в том — какой ценой?
    ОС крайне вредны для здоровья — при успешной практике — у

    человека может возникнуть ломота в пояснице и проблемы с

    почками. Согласно даосской традиции — почки это хранилище

    изначальной ци (юаньци) человека, которая в свою очередь определяет

    продолжительность жизни человека и его здоровье.
    Известны случаи преждевременной смерти людей, занимавшихся

    ОС.
    Кроме того, если человек не фантазирует, а реально общается с

    «навями», «астральными сущностями», «неорганическими существами» — голодными духами, то он подвергает опасности не только

    свою жизнь, но и свою душу. То есть восприятие меняется, но можно и в психушку попасть. Поэтому верующие категорически

    против подобных практик.
    Подробнее, смотрите —
    «Случаи из практики осознанных сновидений»
    Некоторые люди необдуманно утверждают, что раньше ОС

    практиковали все и везде — в том числе и даосы. Это в корне

    неверно — в даосских практиках — избавляются от снов и иллюзий.
    Смотрите — «Сновидения, покой и движение.»

  4. Светлана 05.01.2016 1:45

    Здравствуйте, по ссылке на iFolder — выдаёт ошибку. На mail.ru кнопка скачать не реагирует.
    Проверьте, пожалуйста.

  5. Юлия Данько 05.01.2016 18:19

    Книга перезалита

Оставьте отзыв






Финансовая свобода - это просто!